Re: Schmerzen;

Geschrieben von Mirans am 09. Dezember 2005 20:34:29:

Als Antwort auf: Schmerzen; geschrieben von Mario am 09. Dezember 2005 19:48:46:

>Liebe Gemeinde,
>Hilferuf! >Mario jammert eigentlich nicht. >Ich bin ein Krüppel - Punkt.
>Hat jemand eine Idee? >Ich habe furchtbare Schmerzen im rechten Knie. Da ich kein Doktorgänger bin, ich alles versucht hatte,
> ...
>Ich weiß, ich hab mir das bei meiner eigenen Firma ruiniert; da ich aber aller 2 Tage auch renne (ca. 1,0 km) ,

1 km - also 1000 Meter? Das ist doch kein Lauftraining!!
Du müsstest mindestens 4 bis 5 x 10 km in der Woche laufen, um Dein Gewicht zu reduzieren (bis dahin so lange absolutes Sportverbot und Voltaren-Tabletten, bis das Knie nicht mehr schmerzt). Ideal wären maximal(!) 73 kg!!

>- und das da mein Knie nicht schmerzt, sondern nur wenn ich es beuge, bitte ich um rat.
>Ich habe auch kein Übergewicht.

Doch. BMI = 24,2.

>Ich bin 1, 82 groß und wiege 80 kg, was ich in der Fastenzeit, die ich ab dem 2. Januar einlege; auf meine 77 kg trotzdem schaffen werde.
>Für Vorschläge bin ich dankbar.


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