Re: Ja, mach mal

Geschrieben von Tahca Ushte am 06. November 2005 19:19:11:

Als Antwort auf: Re: Ja, mach mal geschrieben von ISquare am 06. November 2005 15:42:26:

Hallo

Danke für Deinen Bericht! Ich finde, das gehört auch irgendwie zum Forumsthema, nämlich die physische Vorbereitung. Ausdauertraining sollte vielleicht einen höheren Stellenwert besitzen, aber Kraft gehört sicherlich auch dazu.

Ich bin in Sachen Krafttraining noch recht jungfräulich, wobei ich einen Vorsprung vor Beginn des Trainings durch körperliche Arbeit über Jahre aufbauen konnte. So denn... ich bin seit Anfang August wieder dabei meinen Körper auch kräftemäßig zu trainieren (3x die Woche). Und was Dich sicherlich erfreuen wird, nicht im Fitnessstudio, sondern ganz konventionell mit „freien“ Gewichten. Ich bin zwar erst am Anfang, habe nur Kurzhanteln und eine Trainingsbank, aber ich persönlich kann schon Erfolge verbuchen. Klaro, wenn man mit 20 anfängt, stellen sich schnellere Erfolge ein, aber wie gesagt, ich habe schon sehr viel körperlich arbeiten müssen. Ich plädiere für ein Training mit freien Gewichten. Eine Langhantel ist die nächste Anschaffung.. wollte erst einmal mit Ausgaben warten, ob mir das Training gefällt. Es gefällt mir:-) Ich habe zwar auch erst einen 40er Oberarm und hoffe trotzdem als Gesprächspartner noch mit Dir reden zu dürfen, aber mit fast 40 darf man keine Wunderdinge mehr erwarten. Mr. Universum werde ich eh nicht mehr, außerdem geht es mir auch um Kraftausdauer und nicht nur um Maximalkraft. Zudem schwimme ich viel als Ausgleich und fahre Fahrrad.

Es lebe der Sport:-)
T.U.

PS: Meine Beine sind bis jetzt nur richtig fitt in der Rubrik Ausdauer. Mit einer Langhantel dürfte sich das dann ändern.

PPS: Wenn ich mal mehr Zeit habe, gucke ich in Deine Links.


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