Ergänzungen

Geschrieben von DNS-Freak am 22. Februar 2006 22:11:

Als Antwort auf: So Leute, nun mal wieder was zum Thema Ausrüstung geschrieben von Wizard am 21. Februar 2006 22:34:23:

Hallo,

will nur noch einige Ergänzungen aus meinen ERfahrungen dazugeben

Regenschutz:

Zu empfehlen ist hier eine regenüberhose aus Gorotex oder Gleich Hosen aus Goretex. Ist zwar nicht Billig, diese Investition Lohnt sich aber!

Jacke

Für die Jacke wäre auch eine Aus Gorotex zu empfehlen, weil sie unteranderem den Wind abhält und man nur mit leibchen (T-Shirt),Hemd und Gorotex-Jacke ( Dienstanzug 75 des BH ) Temperaturen von ca -13 grad Celsius aushalten kann. Desweiteren wäre noch eine Jacke oder halb-Pulover aus windstopper Material zu empfehlen, damit man für den Herbst gewabnet ist.

Schuhe :

Unbedingt noch ein 2. Paar Schuhe mitnehmen, damit Ihr die Schuhe wechseln könnt, wenn eure Füße Naß geworden sind. Trockene Füße sind sehr wichtig. Wichtig dabei ist das Ihr auch noch Schuhputzeug mitnimmt um die Nähte der Schuhe regelmäßig einzufetten, damit Sie Wasserdicht bleiben( klingt jetzt zwar idiotisch, ihr werdet aber sehr dankbar sein)! Ich habe mir Die Haix Special Forces zugelegt und werde mir noch die Haix Tibet P9 holen( schwerer Feldschuh)

Fußpflege ( wichtig )
Die schuhe unbedingt vorher eingehen um Druckstellen zu finden und diese mit HANSAPLAST abkleben zu können. Des weiteren wäre HIRSCHTALK noch zu erwähnen. Er hält die Füße geschmeidig, ist gut für Druckstellen und hilft bei BLASEN.

Rucksack:

WÄre ein mindestens 100-130 liter, damit man noch Proviant mitnehmen kann. Ganz Wichtig dabei ist das man schon jetzt anfängt seine Rückenmuskulatur zu stärken um später keine Probleme zu haben. 40 kg gepäck auf dem Rücken, daran muß man sich erst gewöhnen. Es gibt Übungen die man zu Hause machen kann. Oder man fängt an Probemärsche zu machen.

Fitness:

In diesem Bereich empfehle ich jedem 2-3 mal die Woche regelmäßig laufen zu gehen um sich eine Grund Kondition anzueignen. Dadurch wirden die Bein-muskulaturen gestärkt und aufgebaut, was bei langen Märschen mit schgwerem Gepäck unbedingt erforderlich ist. Unterschätzt das bloß nicht! Um so besser eure Kondition ist, ums so länger könnt Ihr mit eurem Gepäck durchmaschieren ohne Pausen zu machen!

Unterwäsche:

für den Kommenden WInter könnte man noch eine Thermounterwäsche samt Oberteil kaufen. Z.B Löfler Transtex ca 50-70 €, lohnt sich aber


Ich hoffe es ist für euch nützlich


mfg dns

PS.: Wie oder wann kann man sich hier Anmelden?


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